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寒冬中老年人养生佳品,健脾益胃、降血糖的优选食物

📌来源:柠萌泡泡美食

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1⃣ 山药炒肉片

🍖肉质鲜嫩,山药脆爽,两者完美结合,口感丰富。

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2⃣ 清炒山药

🥦山药本身带有丝丝甜味,清炒后更能凸显其原始风味,是一道简单又健康的家常菜。

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3⃣ 筒骨山药汤

🥣筒骨的骨髓与山药的甜润相结合,炖出的汤品醇厚且营养丰富。

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4⃣ 山药香菇炒肉沫

🍖香菇的鲜香与山药的甜脆,与肉沫的鲜嫩交织,令人回味无穷。

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5⃣ 牛肉炒山药

🥩牛肉的浓郁与山药的清新,搭配出独特的风味,既满足了口感又保证了营养。

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